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オハヨウですー



20時に体重測ったら

一週間前測ったときより8kg痩せてた

うまい棒(明太味)やうまい棒(明太味)

我慢しててよかった。



太郎に借りたエアリーシェイプいいかも。

機会があったら試してみてね。





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一度別れた恋人と復縁した場合、真っ白な気持ちからスタートするのはやっぱり難しいですよね。出逢った頃のラブラブ全開モードの時には笑って許せるようなことも、一度付き合っていた過程があると何かと鼻に付いてしまうのも事実。そんな二人が長続きする為には、やはりお互いがきちんと自立していることが大切でしょう。どちらかがどちらかに甘えてばかりいる関係では、時間が経てば恋愛感情も冷めてしまいます。お互いが尊敬しあえる何かを持っているか？相手と付き合っていて、自分も成長出来るか？これはとても大切なポイントです。もし、相手に向上心があるのならば、凄いなぁと素直に思えますよね。自分も負けないように、何かを始めるきっかけになるかもしれません。相手がとても心の優しい人だったならば、あなたもきっと穏やかな気持ちになれるでしょう。人に優しくされたなら、自分もおのずと人に優しくなれるものです。相手が仕事の好きな人だったら、あなたも自分の仕事に対する意識が変わるかもしれませんね。仕事に一生懸命な相手のことを応援したくなってくるでしょう。そう、何でもいいのです。相手に対して何か認めてあげられるものがあれば、些細なことで別れることはありません。その為にも、お互いが自立していることが大切なのです。「一人でも大丈夫」ぐらいの余裕のある気持ちで、まずは自分を成長させることから始めてみませんか。

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今日は、晴れ時々曇りのち晴れ。



あ、品川の天気ね。



一週間ほど前から気になっていた、

サーロインステーキを、友人と一緒に食べに行こうかと。



友人は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててあたくしも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。



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(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】



いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。



首を細くしたいんだけど

効果あるかな?



８㌔は痩せたいな。

目標８㌔減！！

エクササイズバンド使ってみようかな。



それまでサーロインステーキも我慢しよっと。



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そうそう。

大好きなコンサートに、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





母は、アマチュア無線技士の

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



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今日は、23時から、知り合いの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に踏み台昇降やっても、

骨盤ネジ締め行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、脂がっつりラーメン食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



1週間は、映画館。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



フンガフフ

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

JOBAです。



わたくしも知り合いも、

今のところ続けています。



と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は８㌔ほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！



ただ、足くび

が少し痛いです。



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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、まったり過ごそうっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス３㌔。



まあまあでしょうか？



《昨日の運動》スタイルUPレッグ



食べたもの。寒天ゼリー



さぁ、今日もがんばりましょう！

ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ。



なんか、今日は気分が悪いです



今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



昨日から、なぜか足首が痛い。



どうしたんだろ？



筋トレしすぎ？



13時になったら、ミソ風味ラーメン食べに、

恋人と品川で待ち合わせ。



水族館にも行きたいな。



明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





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オハヨウですー



いきなりなんだけどエクササイズ　トランポリンについて。



脇腹を細くしたいんだけど

効果あるかな?



7キロは痩せたいな。

目標7キロ減！！

エクササイズ　トランポリン使ってみようかな。



それまでテンプラセットも我慢しよっと。



・・・と、こんな事書いてみる



植物（ 鉄線/撫子/茄子/梨/薺紋 ）を図案化した家紋、植物紋の一例

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今日は大切な日なんです♪




昨日とは違って、今日は晴天です。



明日は変な天気かな？



19時から、お買い物なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？



大阪駅方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でちらし寿司だな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





おはようございます！(´・∀・｀)ﾉ



いきなりなんだけどEMSグローブについて。



首を細くしたいんだけど

効果あるかな?



4kgは痩せたいな。

目標4kg減！！

EMSグローブ使ってみようかな。



それまでちらし寿司も我慢しよっと。



今日は、ここまで。



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オハヨー



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



恋人が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

スタイルUPレッグを買ってみたんです。



首に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



気のせいか？



暫くはコレを使ってみたいと思います。



皆様も良かったら試してみて下さい。



携帯でも買えるみたいなので。



今日はおしまい！！！



オハヨー



昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は晴れ時々曇りのち晴れらしいですけど。



ウォーキングとか腕立て伏せとか

まーったく興味のないわしは、

ダイエットに向いてないですね～。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

恋人がダイエットを意識し始めたので

急遽、のりしおポテトチップになりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ



恋人がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、のりしおポテトチップ食べたなかったのに。



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そうそう。

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今日はおしまい！！！





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おはよー



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



友達が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

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ワキ腹に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



気のせいか？



暫くはコレを使ってみたいと思います。



読者様も良かったら試してみて下さい。



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明日はいい日かな～





マンネリを予防するには、適度な刺激が必要です。全く浮気の心配がなく、ケンカもしないような状態なら、マンネリも早く訪れてしまうかもしれません。相手が浮気性でケンカばかりしていたら、マンネリを感じるヒマもないでしょう。平和で穏やかな関係の場合、マンネリを予防するには、どちらかが努力する必要があります。意識して、変化をつけるのです。イメージチェンジをしたり、普段はしないことをしてみるのも効果的だと思います。ちょっと高いレストランに行ってみたり、公園のベンチで手作りのお弁当を食べたり、いつもしていることと反対のことをしてみてください。セックスにマンネリを感じているのなら、下着やコンドームを変えたり、ローションや大人のおもちゃなどを使ってみるのも、気分が変わるでしょう。コンドームを薄いものにしたり、ローション付きのものにしてみるだけで、驚くほど違いを感じるものです。攻守を完全に交代してみるのも、新鮮な気分になれるかもしれません。相手が嫌がらないなら、軽く縛ってみたり、目隠しをしてみるのも、マンネリ防止になるでしょう。いつもと同じことをしていれば、いずれはマンネリが訪れます。できる範囲で刺激を取り入れ、積極的に変化をつけていくと、マンネリ予防になるはずです。あえて、しばらく会わないでみるとか、連絡を控えてみるのもマンネリ防止には役立ちますが、失敗すると浮気や破局に繋がることもあるので注意してください。上手にマンネリを予防して、良好な関係を保ちたいですね。

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